17 marca 2017

Sałata lodowa z tuńczykiem

Smaczna i zdrowa sałatka, którą można przygotować w kilka chwil.


Składniki:

1 główka sałaty lodowej
1 puszka tuńczyka (kawałki w oleju)
2 pomidory
1 ogórek
zielone oliwki
1/2 kostki sera typu feta
1 mała czerwona cebula
przyprawa do sałatek
opcjonalnie odrobina oleju rzepakowego (może być też olej z puszki po tuńczyku)

Sposób wykonania:

1. Cebulę pokroić w piórka, kapustę w paski, ogórka i pomidory w półplasterki, a ser w kostkę.
2. Dodać tuńczyka odsączonego z zalewy oraz zielone oliwki.
3. Wszystko wymieszać, dodać przyprawy do sałatek wedle uznania i opcjonalnie 1-2 łyżki oleju rzepakowego.

Smacznego!!!

6 komentarzy:

  1. Tak, sałatkę można przygotować szybko ale też szybko się zjada, bo jest i smaczna i zdrowa :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Uwielbiam takie szybkie, proste i pyszne sałatki. Na pewno wypróbuję! Pozdrawiam cieplutko i zapraszam do swojego kącika! :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Świetna sałatka, muszę zrobić taką ;-)

    OdpowiedzUsuń
  4. Moje ulubione sałatki! Mniam! Mogę jeść i jeść! To jest chyba coś, co mi się nigdy nie znudzi. No i mozna do pracy zabrac w pojemniczku:) Idealna sama, jak i do mięsa, kanapek. Mniam!

    OdpowiedzUsuń
  5. Również uwielbiam sałatki z dodatkiem ryb. O ile za samym tuńczykiem nie przepadam to w sałatce smakuje mi bardzo. W ostatnim czasie nie mam weny na zróżnicowane kolacje, tak wiec pewnie poważnie zastanowię się nad właśnie tą sałatką.

    Ciekawa jestem czy tuńczyk pasowałby również do japońskiej sałatki kimchi ( która jest również jedną z sałatek, za którymi przepadam).

    OdpowiedzUsuń
  6. Osobiście uważam iż dzisiaj najbardziej ważna w motoryzacji jest ekonomiczność danego samochodu. Producenci prześcigają się w nowinkach technologicznych często zapominająć o redukcji spalania auta, a potem celowo fałszują wyniki spalania. Przykładem dość głośnym był w ostatnich latach Volkswagen. Pozdrawiam serdecznie :-)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za odwiedziny i komentarz.
Zrobiłaś/eś jakieś danie z przepisu z mojego bloga? Zrób zdjęcie i przyślij do mnie, a umieszczę je w Galerii Czytelników!